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Segunda-feira, Janeiro 25, 2021
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Como melhorar o teu desempenho…

Confesso que sou um apaixonado pelas coisas do nosso cérebro.

E, a cada dia que passa, os cientistas estão a descobrir mais e mais coisas fantásticas acerca do funcionamento do mesmo.

E, particularmente, na forma como o cérebro e o nosso corpo estão interligados e se influenciam mutuamente.

Todos sabemos que, quando estamos mais tristes, acabamos por revelar isso mesmo na nossa postura.

Ficamos mais encolhidos, o corpo fica mais inclinado e a cabeça acaba por se inclinar um pouco também.

O nosso estado emocional acaba por condicionar o nosso corpo, levando, em casos extremos, a doenças.

Mas, o mais incrível é que, o contrário também é verdade.

A maneira como intencionalmente posicionamos o nosso corpo e adotamos uma determinada postura, acaba por influenciar o nosso cérebro e a forma como nos sentimos.

Recentemente, os cientistas descobriram que, algo tão simples, como adoptar a postura de um super-herói por apenas dois minutos, acaba por alterar os nossos níveis de testosterona e cortisol.

Essa alteração provoca um aumento da nossa propensão para o risco e faz com que tenhamos um melhor desempenho em situações de maior stress como uma entrevista de emprego ou…

Uma reunião de trabalho!

Já viste que incrível?

Para aumentares a tua confiança e melhorares o teu desempenho numa situação de stress, como uma reunião com um potencial cliente, numa negociação ou, simplesmente, antes de saíres diariamente para a tua zona de posicionamento, a única coisa que tens e fazer é…

Adoptar a postura do teu super-herói preferido durante dois minutos.

É simples e fácil.

Mas, tal como tudo o que é fácil de fazer, também é fácil de não fazer…

Por isso, convido-te hoje a experimentares e veres se resulta contigo.

E, lembra-te que não tem de ser à frente de ninguém…

Fonte: Paulo Costa

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